しかし、禁煙したい！と思っても、なかなかやめられないのが煙草です。「タバコがやめられない！」、「タバコをやめてもが続かない！」という人は、「やめる意志が弱いから」という言葉をよく耳にしますが、これは必ずしも正しくありません。やめる意志があるのにやめられないのには理由があります。程度の差はあれ、喫煙者は「ニコチン依存」、いわゆる「ニコチン中毒」に陥っているからです。
何かをやる前に一服。何かをやり終えれば一服。何かにつけてタバコが吸える環境であれば、ついつい咥え煙草に火を点けてしまう。このように、喫煙が日常習慣化し、心理的にタバコに依存してしまうことも、煙草をやめにくくする大きな要因であり、ニコチン依存の症状でもあります。タバコをやめるには、ニコチン依存の状態から抜け出すことから始めましょう！ただやみくもに禁煙にチャレンジしても成功への道は遠のくばかりです。
タバコを断つためには、ニコチンの性質を再認識し、やめるために何が必要かを十分に理解しておきましょう。
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