メタボ・肥満の基礎知識について解説しています。メタボリックシンドローム(Metabolic Syndrome)とは、内臓に脂肪が蓄積されることで、病気を招きやすくなる状態のことを言います。メタボの基礎知識について詳細に解説しています！
メタボの基準について解説しています。意外と知らない診断基準、自分のお腹を見てメタボかな？と思ったら、ウエストサイズ、血圧、血中の脂質・血糖などの診断基準と照らし合わせてチェックしましょう！ウエスト周りがキツク感じだしたら要注意です！
メタボが原因する病気について解説しています。心筋梗塞、狭心症、脳卒中、糖尿病、高血圧症、高脂血症など、メタボを放置すると動脈硬化が進行し、動脈硬化性の重大疾患を招きやすくなるリスクが飛躍的に上昇します。日頃から予防や改善を心掛けるようにしましょう。
メタボリック・肥満の解消や予防には、まず、生活習慣を改善することが必要不可欠です。食習慣や運動習慣の改善で、バランスのとれた食事と適度な運動をしましょう。偏った食習慣を改め、運動による脂肪の燃焼効果でメタボを防ぎましょう。
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